O Caminho da Meditação

Um convite para vivenciar o silêncio

“O Caminho da Meditação” é um curso de meditação em grupo, com diferentes formatos, que tem como objetivo a experiência do silêncio e a construção e/ou fortalecimento da prática individual.

Para se acalmar a mente, muitas vezes não basta simplesmente fechar os olhos. Por meio de técnicas simples e eficazes, você aprenderá a relaxar seu corpo e a concentrar sua mente, familiarizando-se com o silêncio. Assim você poderá descobrir um lugar interno de serenidade e paz, despertando e fortalecendo o “observador” dentro de si mesmo, ancorando sua presença no aqui e agora.

“Todo o meu trabalho é para acordar esse observador em você, e fazer com que ele se fortaleça.” “Se você deseja tomar as rédeas da sua vida e desenhar o seu próprio destino (o que é sinônimo de comandar a própria mente), se faz necessário dedicar-se ao autoconhecimento e ao cultivo do silêncio”.

Sri Prem Baba

Temas abordados

– Práticas meditativas diversas e o cultivo do silêncio;
– Ampliação da percepção e do despertar do “observador”;
– Técnicas diversas de relaxamento, respiração e concentração;
– Bases científicas do processo meditativo;
– Benefícios da meditação e suporte à prática de meditação individual.

Metodologia

A cada encontro o grupo receberá os conceitos e as ferramentas necessários à prática dos exercícios, bem como efetivamente praticarão a meditação, a fim de desenvolver o seu hábito contínuo.

Para quem

Para iniciantes e/ou praticantes de meditação. Destinado aos interessados na prática do silêncio, que buscam o bem-estar físico e psicológico, bem como àqueles que sentem a necessidade de ferramentas para seu autoconhecimento e desenvolvimento espiritual

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